- Иммунитет к болезням
- Признаки слабого иммунитета?
- Чем опасно курение для здоровья человека?
- Как курение снижает иммунитет?
- Пассивное курение и его вред
- Как бросить курить?
- Иммунитет человека после отказа от курения
- Заключение
- Видео по теме
О вреде курения на просторах Интернета сказано много. Но не так много материала, касающегося его механизмов воздействия на иммунную систему человека. Все мы ещё со школы слышали, что сигареты являются причиной многих серьезных заболеваний. Однако крайние формы этих болезней в жизни встречаются не так часто. К тому же от инфаркта или рака лёгких умирают и люди не державшие сигареты во рту, не употреблявшие алкоголь. Но сигареты – коварный враг. Можно не ощущать явных негативных явлений от и употребления долгое время. А в это время никотин, как вода камень, точит наш иммунитет. Это незримый процесс. Об этом люди задумываются только тогда, когда на лекарства начинает уходить ощутимо много денег.
Иммунитет к болезням
Иммунитетом называется способность нашего организма оказывать сопротивление вредным микроорганизмам и возбудителям болезней, которые пытаются в него проникнуть. Врожденный иммунитет достаётся нам от рождения. Служит надёжной защитой, сформированной веками, передаваемой по наследству. Так же у нас есть приобретённый иммунитет. Это защита, которую выработал организм в течение нашей жизни. Сталкиваясь с патогенами, он вырабатывал иммунную память в процессе борьбы с вредными микроорганизмами. “Запомнил” как победил болезнь. Чтобы в будущем встретить её уже подготовленным, успешно отразить атаку.
Ещё есть иммунитет искусственный. Его мы получаем с помощью вакцин и прививок. Сыворотку через уколы вводят в наш организм. Так, он искусственно получает “память” к заболеванию, которым не подвергался. Обычно это прививки от гриппа, от клещевого энцефалита, от оспы и другие. Видов и классификаций иммунитета существует больше. Поэтому если интересно, можно прочесть о них так же на нашем сайте. Благодаря этим защитным механизмам мы реже болеем, или переносим болезнь в облегчённой форме.
Признаки слабого иммунитета?
К сожалению, наша иммунная система может давать сбои. Она, как и другие системы организма, не обладает “бессмертием”. Различные факторы могут влиять на неё негативным образом. Среди причин выделают основные:
- Неправильный образ жизни;
- Вредные привычки;
- Стрессовые ситуации;
- Иммунодефициты;
- Генетическая предрасположенность;
- Инфекционные заболевания;
- Плохое питание;
- Неправильное применение лекарственных препаратов;
- Плохая экология;
- Кишечные паразиты;
- Аллергии;
- Избыточный вес;
- Травмы или перенесенные операции;
- Аутоиммунные заболевания.
Среди вредных привычек наиболее распространёнными в обществе являются употребление алкоголя и табачной продукции. Употребление наркотиков ещё более губительно для здоровья. Поэтому на них в нашей стране действует запрет. Но в отличие от наркотических или психотропных веществ алкогольная продукция и сигареты доступны любому. Возрастные ограничения на продажу работают слабо. Ведь подросток всегда может попросить взрослых купить ему пачку сигарет.
Чем опасно курение для здоровья человека?
Табачный дым содержит в себе около 5000 химических веществ и соединений. Среди которых присутствует никотин. Этот растительный алкалоид, главным образом и воздействует на центральную нервную систему (ЦНС), вызывает зависимость.
Помимо никотина дым от сигареты несёт в себе другие вредные вещества:
- Угарный газ (CO2);
- Нафтален;
- Фенол;
- Метан;
- Смола;
- Сероводород;
- Аммиак;
- Углеводороды;
- Металлы (никель, свинец и другие).
Нафтален и фенол, например, являются вредными канцерогенами. Смола накапливается в лёгких. Угарный газ вызывает удушье, отравляет организм продуктами горения. Тяжелые металлы накапливаются в организме, провоцируют недуги.
Самые серьезные заболевания, вызванные курением это:
- Онкологические (рак гортани, рак лёгких);
- Сердечно-сосудистые (атеросклероз, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность);
- Проблемы с пищеварением (гастрит, диспепсия);
- Губительно влияет на развитие малыша в утробе матери;
- Является одной из причин бесплодия;
- Влияет на умственное и физическое развитие ребёнка;
- Вызывает преждевременное старение кожи;
- Ослабляет печень;
- Понижает иммунитет.
Как курение снижает иммунитет?
Основным инструментом борьбы иммунной системы с вредными микроорганизмами являются лейкоциты. Эти клетки своего рода солдаты, сражающиеся с врагом (возбудителями заболеваний, инфекциями, вирусами). Учёные изучили состояние лимфоцитов у курящих людей. Оказалось, что наиболее ослабленными в организме “дымящих” являются лёгочные лимфоциты. Пробы этих клеток учёные так же брали в селезёнке, лимфатических узлах, периферической крови. Это доказывает, что иммунитет у курильщика менее успешно противостоит болезням.
За процесс регенерации тканей организма, подвергшихся повреждениям, отвечают другие клетки – тромбоциты. Исследования свидетельствуют так же о пониженном уровне тромбоцитов в крови курящих людей. Восстановительные процессы в отравленном никотином организме проходят медленнее.
Без кислорода мы не сможем жить. Все органы нашего тела питаются им. Осуществляется это питание с помощью переноса кислорода по крови. Сам же кислород поступает в лёгкие в составе воздуха в процессе дыхания. Лёгкие же “всасывают” его в кровь, которая разносит его по телу. И не только кислород разносится по органам – вместе с ним и табачный дым попадает в лёгкие, где его компоненты моментально всасываются в кровь. Через 2-3 минуты он уже достигает всех уголков нашего тела, в том числе головной мозг. От движения по кровеносным сосудам сигаретного яда страдают и сами сосуды. Центральная нервная система угнетается, а она отвечает за работу всех других систем.
Как известно, печень выполняет роль фильтра для крови, и является одним из важных органов иммунной системы. Соответственно в ней оседают токсины и вредные соединения, попавшие в кровь. Печень имеет способность быстро восстанавливаться. Но любители сигарет не выкуривают их по 1 штуке в неделю. Как правило процесс этот происходит многократно в течение многих дней, недель, лет… Что не дает возможности печени полностью очиститься от сигаретных ядов. Это является причиной развития атеросклероза, заболевания артерий вследствие неправильного белкового и липидного обмена.
У потребителей сигарет наблюдается диспропорциональное состояние иммуноглобулинов в слюне. Эти белки – важная составляющая часть иммунной системы. Они участвуют в расщеплении защитных оболочек клеток бактерий, которые попадают к нам в организм. Их состав неоднородный. Иммуноглобулины подразделяются на подвиды, но действуют как единый механизм. У курящих наблюдается диспропорция иммуноглобулинов, когда одних становится больше, других меньше. Соответственно в функционировании защиты здоровья человека наблюдаются сбои.
Последствия никотиновой зависимости и диспропорция иммуноглобулинов приводят к искаженному иммунному ответу. Это провоцирует астму, аллергии, заболевания кожи.
Постоянное курение приводит к снижению иммунокомпетентности, из-за этого снижается иммунологическая резистентность. Люди, находящие в группе риска, увеличивают шансы развития раковых опухолей. Поэтому среди курильщиков процент онкологических заболеваний дыхательных путей (и не только) выше.
Из-за ослабленного иммунитета регулярные потребители сигарет фактически находятся в группе риска, связанной с туберкулёзом. Туберкулёзная палочка есть в каждом организме. Продолжительное курение создает благоприятные условия для “пробуждения” этого тяжёлого заболевания.
Пассивное курение и его вред
Можно не являться любителем “дымить”, но регулярно или эпизодически подвергаться вредному воздействию табачного дыма. Речь идёт о пассивном курении. Это когда некурящий человек вдыхает дым от сигарет. Влияет ли пассивное курение на иммунитет? Безусловно – да. У учёных ещё нет точного мнения какой курильщик больше страдает от едкого ядовитого дыма – пассивный или активный. Но некоторые факты доказывают, что пассивное курение ещё опаснее. Ведь
- Пассивный курильщик вдыхает дым без фильтра. А современные сигаретные фильтры хорошо улавливают и нейтрализуют до 40% вредных соединений.
- Некурящий человек не имеет “иммунитета” к никотину. Организм человека в определенной степени способен приспосабливаться ко всему. Так и организм курильщика более лоялен к едкому дыму табака, чем некурящий.
- Пассивными курильщиками часто являются дети. Их организмы менее выносливые к подобному стрессу, чем у взрослых. Поэтому для них никотиновый яд более губителен.
Так что пассивное курение тоже ослабляет иммунитет. Нужно стараться держаться подальше клубов дыма, которые исходят со стороны людей с дымящимися сигаретами.
Как бросить курить?
Существует сотни методик бросания, различные советы, лекарственные препараты, жизненные хитрости, препараты, медикаменты. Но всё зависит только от вашего решения. Ваша мотивация превыше всего!
Самым простым и верным способом просить курить является… просто не курить. Вокруг бросания этой вредной привычки уже выросла целая индустрия о том, как избавиться от этой проблемы. Это специальные методики, книги, тренинги, лечение, платные клиники, целый штат психологов, специальные средства. Люди отдают за всё это деньги. Но когда заканчиваются тренинги (или деньги на тренинги), то 80% их посетителей рано или поздно снова держат сигарету в зубах.
Если вы действительно захотели начать новую жизнь без никотина, то можно сделать это без затрат на все вышеперечисленные “помощи”.
Иммунитет человека после отказа от курения
У многих людей, задумывающихся о том, чтобы бросить эту вредную привычку, есть сомнения. Часть из них убеждена в том, что иммунитет после отказа от курения резко падает. И лучше не бросать, чтобы совсем не разболеться. Другая часть уверена в том, что защитные механизмы организма восстановятся быстро и безболезненно. Так ли это?
Первые симптомы после бросания вредной привычки могут оказаться весьма болезненными. Могут выражаться в болях в голове, головокружении, бессоннице, могут появиться язвы и заеды на слизистой, сухость во рту, покалывания в груди, сильный кашель (лёгкие чистятся), раздражительность, нарушения пищеварения. Бросание курить – это стресс для привыкшего к никотину организма. В стрессовых условиях (как при отказе от курения) иммунитет действительно может ослабляться, а здоровье подвергаться рискам. Однако мучения пойдут на убыль буквально через 2-3 недели. Это время нужно после перетерпеть, не сорваться.
Примерно через 1-3 месяца (у всех по-разному) здоровье начнёт улучшаться. Дыхательные пути очистятся, уйдёт заложенность пазух, закончится кашель, улучшится дыхание, восстановится циркуляциях воздуха и крови в лёгких. От чего риск инфекционных и простудных заболеваний снизится.
После бросания ещё примерно 3 месяца замечаются изменения в лимфоцитах, о которых шла речь в выше. По прошествии этого времени уровень иммуноглобулинов начинает восстанавливаться.
Уже вскоре после бросания восстанавливается работа вкусовых рецепторов и повышается аппетит. Бывший курильщик начинает лучше чувствовать вкус еды и хорошо питаться. От чего есть риск набрать лишний вес, если не контролировать свой аппетит.
Полностью все системы организма восстанавливаются примерно через год.
Облегчить этот процесс помогут:
- Трезвый образ жизни (большинство срывов происходит при употреблении алкоголя)
- Прогулки на свежем воздухе;
- Физическая активность, спорт;
- Правильное питание;
- Прием витаминно-минеральных комплексов;
- Соблюдение гигиены;
- Отсутствие стрессов.
Заключение
Теперь мы знаем какое влияние курения на иммунитет курящего оказывает эта пагубная привычка. Помните так же о вреде пассивного курения. Старайтесь не дышать табачным дымом, избегать курящих. Тем, кто курит, рекомендуем как можно скорее расстаться с этим занятием. Ведь пользы от него намного меньше, чем вреда!
Будьте здоровы и независимы от пагубных привычек!
все верно! когда бросил курить болеть стал меньше, в смысле сезонная простуда даже не каждый год случается.
не курю уже 7 лет, жалоб на здоровье сейчас меньше