- Химический состав ягоды шиповник
- Полезные свойства
- Чем полезен шиповник для иммунитета?
- Какие болезни лечит?
- Может ли быть шиповник вреден?
- Лекарства на основе экстракта шиповника
- Рецепты
- Видео по теме
Шиповник — отличная альтернатива иммуномодуляторам и БАДам. Полезные ягоды содержат большое количество витамина С, помогающего забыть о простудах в осенне-зимний период. При этом у него нет особых противопоказаний, ведь отвар или чай можно пить даже детям. Что делает этот продукт незаменимым в арсенале средства народной медицины.
Химический состав ягоды шиповника
Ягоды шиповника — очень полезный и вкусный продукт. Это натуральное лекарство, богатое витаминами и микроэлементами. На 100 грамм шиповника приходится:
- 109 килокалорий;
- 1,6 г белка;
- 0,7 г жиров;
- 22,4 г углеводов;
- 10,8 г пищевых волокон;
- 60 г воды.
Ягоды очень водянистые, богаты фруктозой. Они обладают характерным кисло-сладким вкусом. В чистом виде ягода очень жесткая и вяжущая, поэтому шиповник редко едят просто так. На его основе делают вкусные чаи, отвары или сладкое варенье.
Многие ценят шиповник за то, что он богат самыми разными витаминами. Больше всего в ягодах витамина С, который повышает иммунитет и помогает избежать заболеваний в простудный сезон. Именно благодаря этому ягоды показано пить для повышения иммунитета, профилактики простуд и гриппа.
Помимо этого, в шиповнике есть:
- Витамин P. Помогает нормализовать давление, выводит желчь из организма. Предотвращает появление отеков. Помогает быстрому заживлению ран и синяков;
- Витамин РР. Нормализует работу желудка и поджелудочной железы. Придает организму энергии, помогает наладить белковый обмен;
- Витамин В1. Полезен для сердца и желудка. Улучшает память, устраняет проблемы с концентрацией внимания;
- Витамин В2. Улучшает зрение. Помогает работе иммунной системы, участвует в выработке антител;
- Витамин К. Помогает улучшить свертываемость крови. Способствует усвоению кальция, здоровью костей и суставов;
- Витамин Е. Борется с воспалительными процессами в организме. Замедляет процессы старения кожи.
Всего несколько ягод могут частично покрыть суточную потребность организма в микро- и макроэлементах.
Полезные свойства шиповника
В первую очередь ягоды повышают иммунитет. Они помогают организму бороться с инфекциями, воспалительными процессами, бактериальными заболеваниями. Шиповник, богатый различными витаминами, тонизирует и укрепляет организм. С таким природным лекарством вам не страшны любые простуды!
Помимо этого, ягоды обладают следующими полезными свойствами:
- Обеззараживает рану. Сок шиповника можно использовать в качестве альтернативы перекиси;
- Оказывает противовоспалительное действие. Экстракт ягод способен бороться даже с хроническими болезнями;
- Стимулирует вывод мочи из организма. Отвар из шиповника предотвращает застой, стимулирует учащенное мочеиспускание;
- Восстанавливает организм после длительного заболевания. Витамины в составе помогают быстро прийти в себя, чтобы не заболеть по второму кругу;
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Отвар устраняет проблемы с повышенным или пониженным артериальным давлением.
Шиповник для детей
Напитки и пюре из шиповника можно давать детям уже с полутора лет, после консультации с педиатром. Витамин С в составе позволит избежать сезонных заболеваний. Отвары из ягод в качестве профилактики незаменимы при адаптации к детскому саду или школе.
Польза шиповника для детей заключается в:
- Правильном формировании репродуктивной системы ребенка. Этому способствует витамин Е, а шиповник — один из самых богатых им фруктов;
- Укрепления кровеносной системы;
- Улучшения работы толстой кишки. Шиповник помогает наладить мелкую моторику желудка, помогая забыть о болях в животе.
Важно вводить ягоды в рацион ребенка постепенно. Они могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому начинайте с одной ягодки в день и следите за состоянием ребенка. Любая сыпь — повод немедленно прекратить лечение шиповником и обратиться к врачу.
Шиповник для мужчин
Незаменимо природное лекарство и для представителей сильного пола. Тонизирующий и общеукрепляющий эффект благотворно действует на мужское здоровье. Отвары и чаи на основе шиповника, подслащенные медом, помогают при проблемах с потенцией. Такой природный афродизиак практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний.
Прием шиповника помогает легче переносить простудные заболевания. Как известно, мужчины хуже переносят температуру. Отвары помогут им быстрее встать на ноги, восстановиться после простуды и забыть о головной боли, слабости и лихорадке.
Противовоспалительный эффект поможет при заболеваниях мочеполовой системы. Так отвары шиповника полезны при простатите. Природный диуретик помогает вывести песок и камни в почках.
По статистике представители сильного пола чаще погибают от инфарктов. Шиповник поможет укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление.
Шиповник для женщин
Полезные ягоды пользуются популярностью у многих худеющих девушек во время диет. Калорийность отвара на шиповнике низкая — всего 19 ккал на 100 грамм. При этом напиток покрывает суточную потребность в витаминах, тонизирует ослабленный недостатком еды организм. При дефиците калорий иммунитет снижается. Такое природное снадобье помогает не заболеть из-за красивой фигуры.
Шиповник используется в лечении многих гинекологических заболеваний. Его противовоспалительное действие полезно при борьбе с кистой, циститом, прочими болезнями мочеполовой системы.
Отвары и чаи из шиповника рекомендованы женщинам в период климакса. Такие напитки помогают снять стресс, нервное напряжение и накапливающееся раздражение. Ягоды показаны чересчур эмоциональным девушкам, подверженным неврозу или эмоциональным перегрузкам.
Чем полезен шиповник для иммунитета?
Шиповник считается лучшим помощником в профилактике простудных заболеваний. Отвары и чаи из него рекомендуют пить в начале осени и весны, когда в городе начинается эпидемия ОРВИ. Он не заменим для укрепления иммунитета, тонизирования организма, лечении простуд.
В ягодах шиповника в 10 раз больше витамина С, чем в смородине, и в 40 — чем в привычном нам лимоне. Он стимулирует активную выработку лейкоцитов — компонентов, которые помогают справляться с микробами и вирусами.
Ну а если ОРВИ избежать не получилось, шиповник поможет больному быстрее встать на ноги. Он укрепляет организм, восстанавливает его после болезни, снижает воспалительную реакцию и помогает в борьбе с заболеванием.
Какие болезни лечит?
Эти ягоды — отличное природное лекарство, практически не имеющее противопоказаний. Шиповник в комплексе с аптечными препаратами помогает при лечении многих воспалительных заболеваний.
В их числе:
- Простуда и грипп. Шиповник немного сбивает температуру, придает организму сил в борьбе с чужеродными микроорганизмами;
- Анемия. Чай или отвар из ягод помогает при любых проблемах, связанных с кровообращением;
- Физическое и умственное переутомление. Шиповник тонизирует организм, помогает взбодриться и снять стресс. Он уменьшает раздражительность;
- Болезни почек. Ягоды используются в качестве мощного природного диуретика. Они способствуют учащенному мочеиспусканию, выводят камни и песок из почек.
Может ли быть шиповник вреден?
У любого лекарства есть противопоказания, и полезные ягоды — не исключение. Ими нельзя злоупотреблять. Переизбыток витамина С так же вреден, как и его недостаток. Пейте отвары и чаи дозированно, периодически делая перерывы.
Другие вредные свойства шиповника:
- Раздражает слизистую оболочку желудка. Лекарство не рекомендовано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта;
- Плохо влияет на зубную эмаль. После отвара лучше прополоскать рот теплой водой;
- Опасен при проблемах с давлением. Гипо- и гипертоникам не следует увлекаться отварами и чаями на ягодах шиповника. Давление может упасть до критических отметок или наоборот — подскочить вверх;
- Может вызвать аллергию. Осторожнее стоит быть людям, страдающим от аллергии на цитрусовые;
- Провоцирует запоры. Не следует пить такое лекарство при уже имеющихся проблемах со стулом.
Лекарства на основе экстракта шиповника
Ягоды используются в качестве основы для биологически активных добавок «анти оксидантная формула» и «Беби формула» от Эвалар. Эти препараты направлены на укрепление иммунитета, защиты от преждевременного старения, очищения организма от токсинов.
Экстракт шиповника находится в составе настойки «Сказания Алтая». Она помогает при простудных заболеваниях, проблемах с почками и печенью, а также гинекологических проблемах.
Важно! Мы не рекомендуем принимать никаких лекарств без предварительной консультации с врачом! Самолечение может быть опасно для вашего здоровья. Даже безобидные БАДы в сочетании с некоторыми аптечными лекарствами дают неожиданный результат.
Измельченные ягоды шиповника присутствуют во многих аптечных травяных чаях. Его можно найти в сборах «Для иммунитета», «При диабете», «При проблемах с почками», «Гинекологический» и «Для энергии».
Экстракт шиповника присутствует в натуральных витаминных комплексах для укрепления организма. В качестве дополнительных компонентов используется имбирь, прополис, зверобой, тысячелистник, маточное молочко и так далее.
Рецепты из ягод шиповника
Из ягод можно приготовить следующие лекарства:
- Чай. Для этого залить 15-20 свежих ягод (или сухих измельченных) 1 литром горячей воды. Добавить столовую ложку черного чая и дать настояться в течение 30 секунд. После этого пропустить через сито и разливать по кружкам. Дополнить можно чайной ложкой меда;
- Отвар. Довести до кипения 1 литр чистой питьевой воды. Добавить 80 г сушеных ягод шиповника. Накрыть кастрюлю крышкой и варить на протяжении 5 минут, после чего настаивать на протяжении 4-5 часов. После этого отвар хорошо процедить через марлю и отжать ягоды, в которых содержится сок. Употребить в течение 2 дней.
Шиповник — незаменимый кладезь витамина С для иммунитета, профилактики простудных и инфекционных заболеваний!