- Что такое иммунитет и как он работает?
- Как секс влияет на организм?
- Польза секса для организма мужчин
- Польза секса для организма женщин
- Какая должна быть регулярность секса?
- Всегда ли секс полезен для организма?
- Видео по теме
Многие наверняка слышали о том, что регулярный и полноценный секс оказывает на человеческий организм положительное влияние. В частности – улучшает настроение, укрепляет иммунитет как у мужчин, так и у женщин. Но какую именно пользу организму может принести половой акт? Насколько регулярными должны быть занятия сексом у человека, стремящегося всячески поддерживать и укреплять свою иммунную систему? Для того, чтобы ответить на эти и другие вопросы, начнём с базовых определений.
Что такое иммунитет и как он работает?
Есть много определений термина «иммунитет», но наиболее уместно (в контексте данной статьи) называть иммунитет комплексом защитных мер организма против всего генетически чужеродного. Проблемы организма, в борьбе с которыми активизируется иммунная система, можно разделить на две большие группы: внутренние и внешние. Ко внешним относятся:
Что касается внутренних проблем, то в качестве примера им можно привести клетки организма, мутировавшие в онкологические. Либо клетки-агрессоры самой иммунной системы, провоцирующие развитие аутоиммунных заболеваний. Таким образом, иммунитет выступает в качестве защиты организма от фактически любых факторов инфекционного, онкологического либо аутоиммунного характера. Нормально работающая иммунная система обеспечивает стабильность генетического состава организма, «устраняя» всё, что является для него чужеродным.
Как секс влияет на организм?
Секс – это не только физический процесс соития, доставляющий удовольствие. Это важная составляющая того, что врачи называют здоровым образом жизни. Учёными проведено огромное количество исследований на тему влияния секса на человеческий организм, из которых можно заключить следующее:
- Регулярные занятия сексом положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. В данном случае всё просто: физическая нагрузка на сердечную мышцу во время секса «подстёгивает» обмен веществ, активизирует восстановительные процессы. Если вы ведёте регулярную половую жизнь – можете считать, что защищены от инфарктов и проблем с артериальным давлением сильнее, нежели человек, её не ведущий.
- Во время коитуса в мозг поступают сигналы, стимулирующие вилочковую железу. Тимус – это главный орган иммунной системы, вырабатывающий Т-лимфоциты, которые служат для противостояния инфекциям, снижают риск появления злокачественных новообразований.
- Секс способствует выработке иммуноглобулина-А. Именно этот белок препятствует распространению бактерий и чужеродных микроорганизмов и играет первостепенную роль в формировании иммунитета.
- Сексуальные ласки благотворно влияют на нервную систему. Согласно исследованию учёных Университета Западной Шотландии, во время коитуса активизируются механизмы ЦНС, отвечающие за противодействие стрессовым факторам.
Существует определённый «набор диагнозов», при которых, по мнению многих докторов, секс способен помочь куда быстрей аптечных лекарств. «Вылечиться» при помощи полноценного полового акта можно от бессонницы, икоты, головной боли, артериальной гипертензии. Ну а тот факт, что страстная ночь может «спасти» даже самый плохой и наполненный стрессом день, известен каждому, кто ведёт активную половую жизнь.
Польза секса для организма мужчин
Помимо повышения настроения и самооценки, секс в жизни мужчины также помогает омоложению клеток его организма. Тестостерон, вырабатываемый при половом акте, способствует замедлению процесса старения, не говоря уже о том, что страстный секс укрепляет мышцы, естественным путём повышая их общую выносливость.
Ещё одна немаловажная деталь – регулярные занятия сексом способствуют снижению риска развития заболеваний простаты. По мнению некоторых исследователей, 21 полового акта в месяц для мужчины будет достаточно, чтобы свести риск развития рака простаты к нулю.
Польза секса для организма женщин
Маточные сокращения во время оргазма у женщин улучшают кровоток малого таза. Как следствие, снижается интенсивность болей во время менструации. Так что, если женщина регулярно получает оргазм – сильных болей во время «этих дней» ей можно не опасаться.
У женщин во время полового акта интенсивно вырабатывается эстроген, который многие медики называют «гормоном красоты». При достаточном количестве эстрогена в женском организме улучшается внешний вид волос, ногтей, кожного покрова.
Многие мужчины замечали, что дамы, ведущие активную половую жизнь, обычно имеют достаточно сексуальную фигуру. Здесь четко видна взаимосвязь причины и следствия: эстроген способен стимулировать образование жировых тканей в области груди и бёдер. Что делает фигуру более женственной и привлекательной для сильного пола.
Какая должна быть регулярность секса?
Если и рассматривать секс как лекарство, не стоит забывать знаменитое изречение Парацельса о том, что любое лекарство в больших дозах становится ядом. Пускаться во все тяжкие и стараться «выдать» как можно больше половых актов за единицу времени, чтобы укрепить иммунитет – откровенно глупая затея. В сексе скорее важна постоянность, нежели его количество.
Всего один половой акт в неделю способен значительно ускорить выработку антител к инфекциям и вирусам. Два акта за неделю на 20% снижают риск «подхватить» ОРВИ даже в период эпидемии. А занятия сексом трижды в неделю максимально снижают риски возникновения инфаркта, инсульта или стенокардии. Большинство этих эффектов, впрочем, легко свести к нулю неправильным питанием, отсутствием здорового сна и вредными привычками.
Всегда ли секс полезен для организма?
К сожалению – не всегда. Особенно если речь идёт о беспорядочных половых актах с частой сменой партнёров, пренебрежением контрацептивами. Многие люди до сих пор не знают, что существуют венерические заболевания, способные переноситься фактически бессимптомно и развиваться только после попадания в другой организм.
Не стоит забывать и о нежелательной беременности. Многие мужчины уверены, что полностью контролируют себя во время полового акта, отказываются от использования контрацепции. Хотя последняя также не даёт стопроцентной гарантии предотвращения зачатия, риск его становится несоизмеримо низким по сравнению с незащищённым половым актом.
Не стоит приравнивать полноценный секс к мастурбации. Как доказывают научные исследования, мастурбация, хоть она и способна в разумном количестве оказать некоторые позитивные эффекты на организм, никак не укрепляет иммунитет. Скорее наоборот. Более подробно о вреде и пользе мастурбации можно прочитать на нашем же сайте по ссылке.
Секс, который способен оказать положительное влияние на иммунную систему и организм в целом, всегда основан на регулярности, полноценности, доверии и открытости между партнёрами. Помните об этом правиле, соблюдайте здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек. И ваш иммунитет всегда будет готов дать отпор угрозам любого типа.