Иммунитет во время месячных

1. Как работает иммунитет?
2. Особенности иммунитета при менструации
3. Возможные осложнения
4. Причины снижения иммунитета перед месячными
5. Признаки слабого иммунитета
6. Иммунитет во время климакса
7. Как поднять иммунитет?
8. Видео по теме

Иммунитет – это не отдельный орган, а это совокупность механизмов защиты при встрече с бактериями и вирусами. Иммунная система многоступенчатая, поэтому микробам в хорошо работающий организм попасть весьма непросто. 

Помимо трех органов, отвечающих за защитные функции в организме (вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка), на начальном этапе, при встрече с чужеродными микроорганизмами, реагирует кожа и слизистые. 

Кожа за счет регенеративных процессов, приводит к образованию ороговевших чешуек. Они задерживают микробы на поверхности и отпадают вместе с ними. 

Слизистые имеют более деликатную структуру, чем кожа. Но при этом также защищают организм от проникновения вирусов и бактерий за счет особого состава слюны и слез. 

Если микробам все же удается проникнуть во внутрь организма, то их ждет атака со стороны ЖКТ, где содержится соляная кислота и ферментные составляющие желудочного сока. 

Защитники организма это клетки, циркулирующие с кровью – фагоциты, лимфоциты (Т-лимфоциты, В-лимфоциты), отвечающие за выработку антител. Но работает защита организма не всегда отлажено. Помимо стрессов, тяжелых заболеваний, лекарственной терапии, на иммунитет женщин влияет менструальный цикл. 

Иммунитет перед месячными существенно снижается, организм становится восприимчивым к разному рода заболеваниям, ощущается вялость и упадок сил. 

Как работает иммунитет? 

Каждый день из внешнего мира всем нам приходится сталкиваться с большим количеством бактерий. Они способны вызвать заболевания и порой весьма серьезные. Организм здорового человека реагирует на «чужеземцев» благодаря иммунитету. Основная цель, которого защитить от всего чужеродного, включая вирусы, паразиты, микробы. 

Эта защита и есть работа иммунитета, который уже имеется у каждого человека с рождения. Еще находясь в утробе матери, ребенок получает антитела, которые позволяют ему формировать собственный защитный барьер от инфекций, вирусов, бактерий. 

Такой иммунитет называют естественным пассивным. Также есть естественный активный иммунитет. Эта защита, которую мы сами осознанно нарабатываем для борьбы с опасными захватчиками. Медицинским языком такая защита характеризуется, как запас антител, выработанных B-лимфацитами. 

Также существует искусственный иммунитет – он формируется в случае проведения прививок. Пассивный искусственный иммунитет образуется в результате готовых антител, а активный формируется в борьбе организма, после введения вакцины. 

Несмотря на такую сложную защитную систему, перед месячными падает иммунитет, и многим женщинам необходима помощь в этот период, чтобы не заболеть. 

Особенности иммунитета при менструации 

Слабость, подверженность инфекционным заболеваниям, плохой сон, частая простуда – все это мы часто привыкли списывать на сезонные недомогания или случайность. Но, если сравнить состояние и менструальный цикл, то выявляется четкая зависимость. Перед месячными снижается иммунитет и связано это, прежде всего с гормональными изменениями. 

Если рассмотреть ежемесячный женский цикл, то именно в период наступления менструации происходит уменьшение эстрогена. Именно этот гормон взаимодействует с иммунной системой, борясь с чужеродными микроорганизмами. Отвечает за защиту от инфекций. 

Также ослабление иммунитета перед месячными связано с несбалансированным питанием, переохлаждением, стрессами, сезонной нехваткой витаминов. Эти факторы существенно снижают защитные функции организма и способствуют ослаблению сопротивляемости разного рода инфекционным болезням в этот непростой период для женщины. 

Поэтому вполне оправданно звучат рекомендации о том, что во время менструации нужно тепло одеваться и избегать резких перепадов температур.  

Возможные осложнения 

Иммунная система женщины в период менструаций ослабевает и дает возможность развитию вирусов, “дремавших” в организме. Распространенная молочница, которая может быть в стадии затишья, начинает прогрессировать за пару дней до начала цикла. 

Молочница (вульвовагинальный кандидоз)

Это заболевание, имеющее грибковую природу. В период за 5-7 дней до начала цикла, у некоторых женщин начинает обостряться кандидоз. Связано ее появление не с самим фактом особой фазы женского цикла, а с состоянием гормонов, которое заметно меняется и ослабляет женский организм. Иммунная система женщины в этот период подвержена активизации грибков. Молочница проявляется: 

• белыми выделениями из влагалища; 
• жжение, покраснением интимной области; 
• зудом перед месячными; 
• болевыми ощущениями перед половым актом. 

Иммунная система женщины претерпевает постоянное изменение под воздействием собственных гормонов и оральных контрацептивов. Гормональное изменение провоцирует кандидоз. 

Герпес 

Также под воздействием перестройки организма перед началом цикла, у многих дам обнаруживается обострение герпеса. Причем перед месячными и в их период герпес может проявляться в разных местах. Это губы, гениталии, ягодицы, нос. Заболевание проявляется у всех по-разному. Зависит от места локализации высыпаний. 

Герпес в период менструаций может иметь несколько причин, помимо гормонального изменения: 

• авитаминоз; 
• половые контакты с носителем инфекции; 
• пребывание в слишком жарком или прохладном климате; 
• нехватка кислорода. 

Герпес оказывает влияние на сам ход месячных. Например, многие дамы отмечают, что при герпесе наблюдаются сильные боли, которые сопровождают на протяжении всего периода менструаций. Также болевой синдром сопровождается жжением и выделением из пузырьков, образовавшихся на поверхности слизистой. Герпес может спровоцировать не подходящее применение гигиенических средств, неправильно подобранные средства для интимной гигиены.  

Многие вирусные заболевания могут иметь несколько особенностей и сигнализировать в организме другие патологии. Визит к гинекологу поможет не только быстро распознать недуг, но и провести терапию, которая эффективно избавит от болезненных ощущений во время менструального цикла. 

Характер месячных при простуде 

Простудные заболевания очень часто начинаются в период скорого приближения начала менструации. Организм, сраженный респираторным заболеванием, становится вялым, наступает бессонница. Простуда может отсрочить наступление критических дней, так как является дополнительным стрессом для организма и влияет на его гормональную систему. Задержка цикла при сильной форме простуды возможна максимум на неделю. 

Причины снижения иммунитета перед месячными и во время них 

Гормональная перестройка, происходящая в организме женщины перед циклом, часто влияет не только на физическое здоровье, но и на настроение. Многие женщины проходят через серьезные перемены в психологическом состоянии за 7-10 дней до наступления месячных. Появляется раздражительность, плаксивость, ощущение усталости и беспричинного беспокойства. 

Подобное состояние называется ПМС. Врачи, чтобы установить его тяжесть, рекомендуют пройти основные тесты контроля гормонов в организме. Обычно назначают проверить уровень пролактина, прогестерона, эстрадиола. В некоторых случаях, нужна консультация таких специалистов, как эндокринолога, психотерапевта, гинеколога. При сильно выраженном предменструальном синдроме не приходится говорить о хорошем иммунитете. Как раз в этот период у женщин наблюдается его существенный спад. 

Есть теория о том, что существенно улучшить качество жизни в этот период помогает прием витаминных препаратов и занятия, направленные на релаксацию. В некоторых случаях пациентке прописывают лекарственную терапию, назначают гормональные препараты в небольших дозах. Но подобное лечение обязательно должен назначать врач, и контролировать состояние гормонов у женщины. 

Не стоит пугаться, но необходимо быть готовой к тому, что падение иммунитета в критические дни – это закономерное состояние, влияющее на внутренние биохимические процессы, происходящие в организме, на выносливость, на защиту от болезней. 

Признаки слабого иммунитета 

Ослабленный иммунитет сигнализирует, прежде всего, многочисленными симптомами, которые проявляются неожиданно. Многие дамы не всегда обращают на них внимания, списывая на особенности организма. 

Итак, если защитные силы организма ослабли, то может наблюдаться: 

• наличие простуд более 2 раз в год; 
• длительное ОРВИ; 
• плохо заживают раны; 
• микозы, грибки, кандидозы; 
• увеличение лимфоузлов; 
• частые обострения заболеваний мочеполовой системы (циститы); 
• болезни носоглотки; 
• гнойничковые заболевания кожи и др. 

В некоторых случаях ослабленный иммунитет характеризуется проявлением таких тяжелых инфекционных заболеваний, как туберкулез. Причем протекать болезнь может в любой форме. 

Иммунитет во время климакса 

Средний возраст наступления климакса 50-60 лет. Именно в этот период у женщины уже произошла существенная гормональная перестройка, сопровождающаяся затуханием выработки эстрогенов яичниками. Такая перестройка для женщины весьма болезненна, так как организм, привыкший работать в определенном режиме, начинает испытывать нехватку гормона, которая приводит к разного рода патологическим состояниям, неприятным изменениям во внешности женщины. Так, именно в период гормональной перестройки часто наблюдается резкое старение кожи, лицо обвисает. В этом случае речь идет не просто об возрастных морщинах, а о прекращении выработки эластина, поддерживающего тонус. Еще один внешний признак – это прибавка в весе. Женщина может неожиданно для себя поправиться на 5-15 кг за пару лет. Такая прибавка в весе также связана с гормональной перестройкой. 

По мнению медиков, иммунитет также влияет на время наступления менопаузы. Ученые связывают особенность защитных функций организма и течение климакса у женщин. Поэтому все общие рекомендации по укреплению защитных функций организма, которые слышим от врачей возрасте 20-40 лет стоит непременно выполнять, чтобы встретить возрастные изменения во всеоружии. 

Как поднять женский иммунитет? 

К общепринятым советам, которые дают врачи для женщин, для усиления защитных ресурсов организма, относят: 

• прием витаминных комплексов; 
• сочетание спорта и прогулок на свежем воздухе; 
• избавление от вредных привычек; 
• контроль за весом (не допускать резких скачков веса, как в сторону прибавки, так и похудения); 
• профилактические осмотры у гинеколога, эндокринолога; 
• прием фитопрепаратов, направленных на укрепление организма; 
• правильное питание; 
• контроль за сном (ежедневный сон должен быть не менее восьми часов в день). 

Здоровый образ жизни 

Соблюдать ЗОЖ для многих женщин, становится все более выполнимой задачей. Все возможные спортивные занятия, корректировка питания, правильное распределение нагрузки в течение дня, избегание стрессов – все это можно выполнить, если действительно поставить цель укрепить организм и оздоровиться. Многие спортивные центры предлагают разнообразные курсы и комплексы упражнений, позволяющие укрепить женское здоровье. Стоит понимать, что здоровый образ жизни –это прежде всего изменение стиля жизни и отказ от вредных привычек. 

Правильное питание 

Иммунитет человека зависит от того, что он ест ежедневно. Обилие полезной пищи делает организм сильнее. В то время, как продукты, которые вредны могут провоцировать серьезную аллергию, ряд заболеваний. Важно контролировать не только процентное соотношение белков, жиров и углеводов, которые потребляете, но и качество пищи. Насколько натурально то, что вы используете в пищу?  

Немаловажный фактор – это диета. Грамотно подобранное ограничение в питании способно преобразить организм и улучшить состояние здоровья. Но не стоит соблюдать диеты, если есть ряд заболеваний. Ограничение в питании желательно проводить под контролем врача и курсами. Стоит употреблять в пищу продукты, повышающие иммунитет у женщин – орехи, сухофрукты, жирные сорта рыбы, нежирное мясо, овощи, фрукты, злаковые. 

Витамины и БАДы 

• Для красоты 

Для женского организма существует ряд витаминных комплексов, способных улучшить качество кожи, волос, ногтей. Такие препараты хорошо подбирать после сдачи анализа крови, чтобы проверить нехватку витаминов, микро и макроэлементов. 

• Для укрепления организма 

Для усиления иммунитета стоит обязательно применять фиопреппараты . Причем делать это нужно строго курсом, 2 раза в год. Эхинацея, элеутерококк, лимонник, корень солодки, мелисса – все это природные иммуностимулирующие средства, которые можно найти в аптечной сети. На основе этих компонентов можно применять фито-чай, отвары, БАДы. 

• Для гинекологии 

Для женского организма важно здоровье половой сферы. Существует много лекарственных средств натурального происхождения, оказывающих противовоспалительное действие, снижающих спазмы (во время менструационного цикла), помогающих при мастопатии. Фитопрепараты на основе натуральных природных гормонов способны отрегулировать эндокринные процессы в организме, замедлить старение. 

Витаминные комплексы 

Всем тем, кто живет в северных странах, где количество солнечных дней ограничено, необходимо поддерживать норму витамина D и кальция. Эти два компонента необходимы для здоровья женщины, нормального функционирования костной, мышечной системы. Для тех, чья работа связана с переутомлением и большими нагрузками, необходимо применять витамины группы B и магний. Эти два витамина помогают справляться нервной системе, улучшают обменные процессы в организме. 

Для женщин очень важен йод. Чтобы узнать правильную ежедневную дозировку важно проконтролировать работу щитовидной железы (исключить состояния гипотиреоза, гипертиреоза). Для этого необходимо обратиться к эндокринологу и сдать кровь на гормоны щитовидной железы. 

Витаминные комплексы на основе Омега-3 показаны всем женщинам после 35 лет, а также тем, кто имеет проблемы с работой сердца, сосудов, повышенным холестерином. Добавка на основе Omega-3 способствует регуляции вязкости крови, является противотромбовым средством, очищает стенки сосудов. 

Народные средства 

Народная медицина для женского иммунитета предлагает сборы, фито-чаи, которые нужно применять регулярно, но соблюдать дозировку. Важно, чтобы организм хорошо прореагировал на натуральное средство. В аптеках на основе лечебных трав предлагают свечи, сиропы, настойки. Применение их обязательно должно быть согласовано с врачом. Так как при некоторых заболеваниях у женщин, натуральное средство может спровоцировать рост опухоли, усилить отеки. 

Заключение 

Нужно рассматривать женский организм, как целостную сложную систему, подверженную циклическим изменениям и способную воспринимать разные виды терапии – лекарства, натуральные препараты, физические упражнения, массаж, йога, диетическое питание и витаминные комплексы. Важно отслеживать состояние своего здоровья, силу иммунитета, чтобы вовремя подобрать средства, способствующее его корректировке. Повысить иммунитет женщине можно, если ввести за правило внимательное отношение к здоровью и отслеживать его показатели. 

УЗИ, консультации у специализированных врачей, анализы – все это должно стать регулярным к исполнению для женщины, которая хочет сохранить здоровье и молодость. 

Видео по теме: