Как поднять иммунитет ребенку народными средствами?

Почему важно укреплять иммунитет?
Какие бывают виды иммунитета?
Когда наш иммунитет особенно нуждается в поддержке?
Чем народные средства лучше лекарственных препаратов?
Спасители иммунитета, или немного о народных средствах
Кому противопоказана народная медицина?
Как ребенку поддерживать иммунитет?
Другие народные средства
И всё же: что лучше?
Видео по теме

Осенняя пора не только чудесное время, которое любили воспевать отечественные поэты. Не только время начала учёбы, но и головная боль для родителей – потому что осенью организм ребёнка особенно уязвим перед лицом болезней. Как же защитить ваше ненаглядное дитя от опасных вирусов? Как сделать так, чтобы ваш ребёнок не провалялся первый школьный триместр с температурой дома? Об этом вы узнаете в нашей статье, где мы расскажем об укреплении иммунитета без затрат лекарства.

Почему важно укреплять иммунитет?

Для начала нужно понять, что же такое иммунитет. Иммунитет – это способность организма защищаться от всего генетически чужеродного. Иными словами, иммунитет является для нашего организма своеобразным щитом, с которым сталкиваются потенциально опасные бактерии, вирусы, микробы. Но не всякий щит способен уберечь нас от болезней. Если мы не будем укреплять иммунитет, он будет хуже противостоять вирусам, а мы – чаще болеть.

Юный организм менее защищён от болезней, чем взрослый. Это не говоря уже о том, что сами дети болеть боятся: ведь вместо того, чтобы играть с друзьями, малыш надрывно кашляет, не может встать с кровати из-за слабости.

Сильная иммунная система – залог крепкого здоровья и полноценной жизни. Ведь когда ты здоров, ты можешь радоваться каждому новому дню, делать то, что приносит тебе удовольствие.

Какие бывают виды иммунитета?

Все мы знаем со школьного курса биологии, что иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённый.

Врожденный иммунитет

Врождённый иммунитет есть у каждого с самого рождения, он защищает нас от всего чужеродного. В свою очередь, врождённый иммунитет делится на видовой (наследственный) и индивидуальный;
Видовой иммунитет характерен для всего человечества и отличает нас, как вид, от остальных представителей царства животных. Наследственный иммунитет выработан в процессе эволюции;
Индивидуальный иммунитет, как бы парадоксально это ни звучало, именно наследуется – он зависит от набора генов, что передают отец и мать ребёнку. В основном, он формируется при внутриутробном развитии. Поэтому будущую маму врачи предостерегают поберечь собственное здоровье. Меньше нервничать – чтобы ребёнок родился здоровым.

Приобретённый иммунитет

Поддержанием приобретённого иммунитета мы занимаемся на протяжении всей жизни. И аналогично он делится на два типа: естественный и искусственный.

Естественный иммунитет приобретается в процессе жизнедеятельности человека, без медицинского вмешательства. В свою очередь, выделяют естественный иммунитет активный и пассивный;

Первый формируется у человека после перенесённых заболеваний, когда организм самостоятельно вырабатывает антитела к определённому вирусу. В то время как примером пассивного иммунитета может служить грудное вскармливание – научно доказано, что дети, которых мамы кормили грудью в младенчестве, болеют значительно реже сверстников.

Искусственный иммунитет мы формируем благодаря принятию медицинских препаратов. Он же делится на активный и пассивный, и отличается принятием вакцины или сыворотки;

При активном абсолютно здоровому человеку вводят вакцину, в которой содержатся ослабленные микроорганизмы с целью выработки организмом антител к ним. В сыворотке же содержатся уже готовые антитела и вводятся болеющему человеку, если его организм не справляется с вирусами.

Когда наш иммунитет особенно нуждается в поддержке и что его ослабляет?

Поддержание иммунной системы необходимо для её идеальной работы. Никакой механизм защиты не будет работать на отлично раз и навсегда, ему нужна подпитка. Однако существуют факторы, которые ослабляют наш иммунитет:

Хронический стресс является корнем зла современного человека. Не зря говорят: все болезни от нервов, это неоспоримый факт. Напряжение на учёбе и недосып негативно сказываются на здоровье ребёнка – замечено, что дети, отличающиеся повышенной тревожностью, более подвержены болезням;
Уровень экологии в населённом пункте так же является важным фактором в формировании иммунитета. В больших городах, среди выхлопных газов автомобилей и дыма заводов, окружающая среда загрязнена больше, чем в сельской местности. Поэтому полезно на каникулы или выходные отправлять детей к бабушке в деревню или ездить с ними на дачу. Городскому жителю не хватает свежего воздуха;
Неправильное питание аналогично не способствует крепкой иммунной системе. Растущему организму ребёнка важно получать необходимое количество полезных веществ из белков, жиров, углеводов. Дети, которые часто едят в фаст-фудах или злоупотребляют вредной пищей (чипсами, сухариками, газировками), менее защищены от болезней. В отличие от тех детей, чьи родители следят за питанием своего чада.

Наше здоровье особенно уязвимо осенью и зимой. Солнца становится меньше, организм прекращает получать необходимое количество витамина D, если нет пищевого подкрепления. Летнего разнообразия фруктов, овощей, ягод становится меньше А ведь именно содержащиеся в них витамины способны поддерживать организм на плаву в нелёгкий период болезней и дождей.

Чем народные средства лучше лекарственных препаратов?

Уже много лет идут споры, что лучше: традиционная или народная медицина? Истина лежит примерное посередине. Но давайте разберём, в чём же преимущества народных средств перед медицинскими препаратами:

В природных продуктах нет добавок, которые могут спровоцировать непредсказуемую аллергическую реакцию. На современных лекарствах не всегда пишут правдоподобную информацию. В то время как народные средства полностью содержат в себе известные лекарственные растения, натуральные продукты;
Народные средства доступны, в отличие от лекарств. Многие препараты выписывают только по рецепту врача, их не всегда можно купить в аптеке. Народная медицина находится в ближайшем супермаркете, в отделе овощей/фруктов. Из чего вытекает следующий пункт;
Цена многих лекарств завышенная. Наверняка, вы не раз сталкивались с ситуацией, когда из аптеки вы выходите, потратившись на препараты по 2-3 тысячи. Одна упаковка таблеток в среднем стоит рублей 300-500. Траты на народные средства будут в два, а то и три раза меньше – дешевле купить килограмм апельсинов по цене одного лекарства;
Народная медицина – это бесценный опыт поколений. Ещё наши бабушки и прабабушки лечились чаем с мёдом, делали настои из липы. Современные лекарства могут вызывать ряд побочных эффектов.

Народная медицина – это гарант качества по низкой цене. Согласитесь, не особо хочется выкидывать деньги на ветер, не зная точно, подействует ли препарат.

Спасители иммунитета, или немного о народных средствах

До нас дошло много рецептов народных средств, ингредиенты которых легко можно купить в магазине. Давайте вспомним самые известные из них

Лесные ягоды

Ягоды из леса – настоящая кладезь полезных витаминов. Известный многим чай с малиной при простудных заболеваниях рекомендуют неспроста: малина обладает противовоспалительными свойствами, она укрепляет ослабленный иммунитет, сбивает температуру. Не уступает ей клюква, настойка которой помогает справиться с высокой температурой. Рекомендована для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Её часто советуют при ангине, гипертонии. Брусничный сок также используют при простудных заболеваниях для понижения температуры и артериального давления.

Сбитень

Сбитень в наше время несправедливо забыт, хотя он обладает всеми свойствами для профилактики простудных заболеваний. Изготавливали его в Древней Руси из воды, мёда, различных пряностей, лекарственных трав. Преимущество сбитня в том, что он не теряет своих свойств ни в каком виде: взрослые чаще всего пили алкогольный сбитень, а для детей делали безалкогольный вариант; сбитень можно пить горячим, а можно и комнатной температуры. Получают этот напиток путём сбивания двух жидкостей – воды с мёдом и настоем лекарственных трав, ягод.

Существует немало рецептов сбитня. В него можно добавлять по вкусу корицу или лимон, но суть напитка от этого не меняется: сбитень буквально панацея от всех болезней. Его пьют для восстановления после болезней или операций, для укрепления иммунитета, В горячем виде он прекрасно уберегает от переохлаждений, являясь неким собратом зарубежного глинтвейна. В зависимости от добавляемых лекарственных трав, сбитень можно использовать при кашле, снятии болевых спазмов.

Мёд

Не менее популярным напитком для лечения простуды является мёд. Наверняка многих бабушки отпаивали при температуре не только чаем с малиной, но и мёдом. Мёд обладает омолаживающим эффектом (не зря его часто употребляют в косметологии), а также отхаркивающим, противовоспалительным, обезболивающим. Это универсальное незаменимое средство при простуде. Его можно употреблять в готовом виде или добавлять в чай или вышеупомянутый сбитень.

Цитрусовые

Цитрусовые богаты витамином C, которого особенно не хватает в период осенней хандры. Чай с лимоном, пожалуй, самый известный напиток при простуде – лимон идеальный защитник от гриппа, он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Содержащиеся в нём витамины борются с бессонницей, повышенной утомляемостью и даже депрессивными состояниями, с которым нередко ребёнок сталкивается на учёбе.

Апельсины рекомендованы лицам с сахарным диабетом, они снижают артериальное давление и улучшают защиту иммунной системы. Их можно употреблять как в обычном виде, так и делать из них свежевыжатый сок.

Особой любовью также пользуются мандарины – не зря их приносят человеку в больницу, если он заболел или поправляется после сложной операции. Мандарин помогает укреплять иммунитет, используется для профилактики малокровия, а также полезен при подавленном состоянии – он возбуждает нервную систему, из-за чего мы себя чувствуем бодрыми и полными сил.

Имбирь

В настоящее время достаточно распространён для профилактики простудных заболеваний имбирь. Имбирные настойки не содержат холестерина, они незаменимы при тошноте и диарее, помогают привести в норму метаболизм, обладают успокоительным эффектом. Ингаляции на имбирной основе помогают бороться с ангиной и бронхитом, а компрессы из этого растения снимают болевые ощущения. Однако данный продукт обладает сильным согревающим эффектом, а потому не рекомендуем, если есть высокая температура. Его лучше использовать, когда организм уже идёт на поправку.

Чаи, настои

Нельзя забывать про различные настои и чаи на основе лекарственных трав, которые недорого можно приобрести в аптеке или даже вырастить у себя на подоконнике или даче.

Ромашка обладает рядом ценных свойств: её сок впитывает в себя и выводит токсины из организма, снимает спазмы, а также обладает потогонным, жаропонижающим эффектом. Её рекомендуется пить на ночь при бессоннице, особенно, перед важной встречей или экзаменом – ромашка настолько благотворно влияет на организм, что нередко используется в качестве седативного средства;
Давно известен для профилактики кашля шалфей – настойки из этого растения облегчают дыхание, снимают боль в горле и широко используются при ангине, бронхите, гриппе;
Универсальна в применении перечная мята – она спасает от тошноты, лихорадки, кашля, головной боли. Так что известный вкусный чай с мятой не стоит исключать из рациона, если заболели. Также мята, как и ромашка, обладает мощным успокоительным эффектом, полезна для кровообращения;
Специфический по вкусу чабрец прекрасно подойдёт для лечения дыхательных путей, он успокаивает нервную систему, положительно влияет на организм при мигренях;
Настойки из зверобоя станут спасением от болей в горле, кашле, при заболевании дыхательных путей, а также повысит сопротивляемость иммунной системы к простудным заболеваниям.

Как видите, вариантов применения народных средств немало. Самые распространённые – это настойки и чаи, однако некоторые травы, фрукты и ягоды можно принимать в свежем виде, смазывать горло маслом и т.д. Универсального рецепта не существует, но можно использовать различные комбинации трав и ягод в зависимости от симптомов болезни.

Кому противопоказана народная медицина?

В целом, противопоказаний к использованию народных средств для укрепления иммунитета нет. Все природные компоненты, которые входят в состав многих рецептов, являются важной частью ежедневного рациона человека – в частности, витамины и минералы.

К сожалению, никто не застрахован от аллергических реакций или индивидуальной непереносимости определённых продуктов. О чём следует знать заранее, прежде чем заниматься самолечением. Аккуратно использовать народные средства следует людям с хроническими заболеваниями, которые известны ограничениями в пище (сахарный диабет, панкреатит, гастрит и т.п.).

В остальном, ограничений по употреблению не имеется. Хотя проконсультироваться с врачом касательно ограничений всё же стоит во избежание неприятных побочных эффектов.

Как ребёнку поддерживать иммунитет круглый год?

Как и любое лекарство, народные средства хороши при использовании в комплексе, на постоянной основе. К сожалению, лекарство от всех болезней до сих пор не изобретено – нельзя принять “волшебную таблетку” и быть уверенным, что теперь до конца жизни больше не заболеешь. Это не так работает.

Любой организм требует поддержки иммунной системы. Для этого существует профилактика простудных заболеваний – чем чаще вы её проводите, тем меньше вероятность подхватить грипп или другой недуг. Пить травяные отвары или чаи можно при отсутствии симптомов болезни. Так вы обеспечите себя на будущее крепким иммунитетом, а ваш организм сможет лучше противостоять заболеваниям.

Другие народные средства

Организм можно поддерживать не только вышеуказанными питательными веществами. Комплексный подход в лечении и профилактике заболеваний гарантирует укрепление иммунной системы на долгие месяцы, а то и годы.

Известные закаливания актуальны в любое время года. Приём контрастного душа – то есть, специфическое чередование холодной/горячей воды – с утра пораньше обеспечит вас бодростью на остаток дня, благотворно повлияет на кровообращение. Способность противостоять низким температурам особенно полезно осенью/зимой, когда патогенные микроорганизмы наиболее активны;
Часовая прогулка на свежем воздухе в ближайшем парке вместо сидения за компьютером также повысит сопротивляемость организма. Она обогащает мозг кислородом, помогает при тревожных состояниях и бессоннице;
Конечно же, физические нагрузки. Научно доказано, что утренняя пробежка или пятнадцатиминутная зарядка благотворно влияют на концентрацию, наполняют новыми силами, спокойствием. Однако не стоит излишне напрягаться – переутомление тоже весьма коварное и опасное состояние, всё хорошо в меру;
Парить ноги ещё давно завещали наши предки, да и официальная медицина уже подтвердила эффективность данной процедуры. Не даром говорил известный полководец А.В. Суворов: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». Горячие ванны для ног холодным дождливым вечером гарантированно защитят от простуды. Идеально делать это перед сном, надев тёплые носки. В противном случае это не даст никакого эффекта. По желанию в воду можно налить эфирные масла. При высокой температуре парить ноги противопоказано;
Ингаляции картошкой традиционно используются в народной медицине. Обычно ингаляции делают натощак, перед завтраком и перед сном. Это расширяет дыхательные пути, способствует выведению мокроты из лёгких. В среднем, ребёнку достаточно дать подышать над картошкой 5-7 минут, но при головокружении процедуру следует немедленно прервать. Ингаляции на картофеле запрещено делать при воспалении лёгких, кровотечениях из носа.

И всё же: что лучше?

Панацеи от всех болезней, увы, нет, это нужно понимать.

Каждый организм индивидуален. У каждого заболевания своя симптоматика и, как следствие, способ лечения. Даже если вы не планируете давать ребёнку лекарствами и собираетесь довериться народной медицине, консультация с врачом-специалистом лишней никогда не будет. Потому что даже у народных средств есть немногочисленные противопоказания в виде аллергии на определённые продукты или непереносимости.

Лечение обязательно должно быть комплексным, иначе не будет результата. Даже после того, как ваше ненаглядное сокровище выздоровеет, всё равно периодически стоит ему давать тот же чай с малиной или тёплое молоко с мёдом перед сном. Профилактика заболеваний должна производиться постоянно. Только тогда ребёнок будет здоров.

Надеемся, наши советы вам пригодятся. Будьте здоровы независимо от времени года!