Микроэлементы

Роль рубидия в организме человека

Роль рубидия в организме человека

Витамины, минералы и микроэлементы – все мы знаем о том, как они важны для здоровья. Мы часто слышим, например, про железо, калий, магний, цинк, йод, фосфор, кальций, селен… Но существуют и другие менее “заметные”, но не мене важные компоненты. В…

Зачем организму нужен натрий?

Зачем организму нужен натрий?

Для нормального и полноценного функционирования организму человека необходимы различные микро- и макроэлементы. Один из них – натрий. Как и любое другое полезное вещество, он играет активную роль в биологических процессах, выполняя множество важных функций. При этом как недостаток, так и переизбыток…

Медь и иммунитет. Роль меди для иммунной системы человека

Медь и иммунитет. Роль меди для иммунной системы человека

В человеческом организме присутствуют химические вещества, которые называются микроэлементами. Как следует из определения «микро», их концентрация в организме невелика. При этом микроэлементы – неотъемлемое условие для протекания абсолютно всех жизненных процессов. Одним из таких элементов является медь. Попробуем разобраться, как…

Как фосфор влияет на иммунные процессы организма?

Как фосфор влияет на иммунные процессы организма?

Органические соединения фосфора выполняют множество важных функций. Фосфолипиды входят в состав мембран всех клеток, на основании соединений этого элемента строятся ДНК, АТФ и множество других важных для жизнедеятельности молекул. Поэтому роль фосфора для функционирования организма человека очень велика. К тому…

Калий: польза для организма и иммунитета

Калий: польза для организма и иммунитета

Калий выполняет важные функции в организме человека. Продукты, с повышенным содержанием калия, нужны для поддержания стабильной нервной и мышечной работы, хорошей работы сердечно-сосудистой системы. В данной статье мы подробно рассмотрим, в чем важность этого микроэлемента для здоровья человека. А так…

Кальций и иммунитет

Кальций и иммунитет

Если вы думаете, что кальций нужен человеку только для укрепления костей и зубов, то вы ошибаетесь. Он участвует во многих химических реакциях, протекающих в теле человека. Без него не работали бы мышцы, а нейроны не смогли бы передавать импульсы. Поэтому недостаток…

Магний для иммунитета

Магний для иммунитета

Магний – микроэлемент, без которого невозможна работа ключевых органов человеческого организма. Благодаря этому веществу протекают более 350 биохимических реакций! Для того, чтобы организм был всегда насыщен магнием, важно восполнять его запасы, однако не переусердствовать. Как магний влияет на иммунитет и…

Селен для здоровья и иммунитета

Селен для здоровья и иммунитета

Селен (лат. Selenium) – это микроэлемент, формирующийся в естественной природе в виде минералов. Этот элемент необходим для здоровья человека, он замедляет клеточное старение, активизирует иммунную систему, предотвращает развитие воспалительных процессов. Часто мы не замечаем недостаток в организме этого важного минерала. …

Роль железа в организме человека

Роль железа в организме человека

Железо (лат. “Ferrum”) является одним из главных микроэлементов, обеспечивающих полноценное функционирование человеческого организма. Недостаток данного вещества может привести к негативным последствиям, которые отразятся на работоспособности всех систем. В среднем, количество железа в человеческом организме составляет от 2,5 до 4,5 грамм.…

Продукты с высоким содержанием йода

Продукты с высоким содержанием йода

Влияние этого природного химического элемента, на организм человека, многие сильно недооценивают. Проведенные исследования институтом питания РАМН в России, показали, что при ежедневной рекомендуемой норме 120 – 150 мкг йода в день, большинство россиян получают его около 60 – 80 мкг…